Fatti un regalo. Un regalo per la vita. Giorni di benessere…
A Pasqua – Pratiche semplici, ma profonde che potrai custodire e praticare ogni giorno a casa tua.
Una pasqua speciale dove praticheremo insieme Yoga, Taijiquan, Qi Gong, Viaggio Sciamanico, Meditazione, Movement Medicine e Magia con il Pendolino Divinatorio. Piccole grandi perle tratte dalla conoscenza millenaria
Regalati una vacanza in un luogo di pace e serenità, immersi nella natura, sabato 20 aprile, domenica 21 aprile e lunedì 22 aprile 2019 sulle sponde del fiume Adige, nell’agriturismo Tirtha.
Tutte le attività sono pensate specialmente per chi inizia e non ha mai fatto percorsi simili, ma ha voglia di vivere un’esperienza unica e praticare tecniche per il benessere del corpo e dello spirito. Ovviamente anche chi ha già fatto esperienze simili è benvenuto. La pratica si svolgerà serenamente e in un clima rilassato, senza obblighi e forzature; si alterneranno momenti di attività fisica rilassante e momenti dedicati alla crescita interiore e dello spirito. Durante le pratiche, chi vorrà, potrà utilizzare una piramide per focalizzare l’energia durante le meditazioni, messa a disposizione dagli organizzatori.
Si procederà secondo le esigenze e le possibilità del gruppo. L’attività è adatta a tutti, a coppie, a singoli e con qualsiasi esperienza ed età.
Mangeremo cibi vegetariani che rispettano le stagioni e i ritmi della natura.
Perché partecipare:
Per dedicare tre giorni al benessere del tuo corpo e dello spirito. Per conoscere tecniche basilari che potrai aggiungere al tuo bagaglio personale e ripetere ogni volta che vorrai ricaricarti ovunque vorrai. Per conoscere altre persone speciali. Per rilassarti e divertirti. Per mangiare ottimo cibo vegetariano. Per festeggiare con tanta energia positiva e magicamente Pasqua 2019. Per scoprire come e perché utilizzare il pendolo divinatorio.
Cosa imparerai:
- la forma 24 di Taijiquan stile Yang (breve, facile da imparare e che richiede poco spazio)
- una forma basilare di Qi Gong
- diversi tipi di meditazioni guidate
- come effettuare il viaggio sciamanico
- come e perché utilizzare il Pendolo divinatorio (che verrà donato ai partecipanti)
- come praticare Yoga in sicurezza e in pieno relax
I partecipanti riceveranno una dispensa con gli schemi delle tecniche spiegate, per poterle comodamente ripetere a casa.
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Cosa sono queste pratiche:
Yoga
Lo Yoga (in realtà noi faremo l’Hatha Yoga, la parte dello Yoga che si concentra sulle posizioni) è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Benché sviluppatosi in tempi antichissimi all’interno del subcontinente indiano, dove la religione predominante era quella induista, la pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né parte della religione induista, per questo è oggi molto praticato anche in occidente e varie altre aree del mondo da persone di tutte le religioni e provenienze sociali ed etniche.
Taijiquan
Il Taijiquan è uno stile interno delle arti marziali cinesi. Oggi è conosciuto in occidente soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. Noi studieremo lo stile Taijiquan Yang che utilizza movimenti aggraziati e fluidi ed azioni che combinano flessibilità, elasticità e naturalezza.
Una delle caratteristiche che ha dato estrema notorietà al Taijiquan è la sua utilità per la salute.
I ricercatori hanno rilevato effetti positivi nella promozione dell’equilibrio, della flessibilità e del funzionamento cardiovascolare ed hanno dimostrato che riduce il rischio di ricadute sia nelle persone anziane sia in coloro che soffrono di disturbi cronici, pressione sanguigna alta, attacchi di cuore, sclerosi multipla, Parkinson, Alzheimer, e Fibromialgia.
Qi Gong
Il termine Qi Gong si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il Qi Gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi).
Meditazione
La meditazione è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa cessi il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga assolutamente acquietata, pacifica. È una pratica volta quindi all’auto-realizzazione. Noi praticheremo la meditazione guidata.
Viaggio sciamanico
Il viaggio sciamanico permette alle persone di entrare in contatto diretto con sé stessi, con il proprio Mondo Interiore, con le energie universali, degli spiriti alleati, degli animali guida, dei maestri spirituali … ed avere delle risposte da loro, che sono connesse direttamente con il nostro Sé superiore, riguardo a tutti gli aspetti della vita dell’essere umano.
Il viaggio sciamanico viene solitamente svolto insieme ad altre persone e sdraiati su un tappettino, si viene guidati dal suono profondo del tamburo per entrare in uno stato di coscienza non ordinario e da qui intraprendere il Viaggio nel proprio Mondo Interiore.
Abbandonerai il tuo emisfero sinistro, andando alla scoperta del tuo lato più intuitivo. Se sarai disposto ad accantonare la critica e il giudizio, e ti permetterai di vedere con gli occhi del Cuore, la tua saggezza interiore potrà manifestarsi, offrendoti una visione della vita e delle cose spesso totalmente sconosciuta alla tua mente razionale.
Pendolo divinatorio
L’uso del pendolo divinatorio è un tecnica antica che viene sfruttata per comprendere meglio un’intuizione. Il pendolo può essere impiegato per domande personali e legate alla sfera sentimentale. Interpreteremo i movimenti del pendolo, attueremo la sua purificazione e consacrazione. Impareremo a divinare con il pendolo.
Canalizzazione:
La canalizzazione consiste nel tentativo di stabilire un contatto con un’entità o uno spirito da cui l’individuo, detto anche canalizzatore, risulta ispirato, potendo così trasmettere ad altri i suoi messaggi o insegnamenti. In certi casi il canalizzatore descrive tale processo come un’interazione col proprio Sè Superiore, capace di fornirgli dei veri e propri messaggi interiori.
I partecipanti verranno accompagnati in queste pratiche da:
Maria (in arte Figlia delle Stelle):
Sono artista e insegnante di pittura. Da sempre mi interesso alle arti magiche: tarocchi, simboli magici, sigilli, talismani, utilizzo il pendolo divinatorio e pratico lo sciamanesimo.
Paolo:
Sono il fondatore della casa editrice Corvo Bianco, pratico Yoga, Taijiquan, Qi Gong e Meditazione.
Vaniera:
Pratico yoga da 25 anni e sono diplomata triennale istruttrice in Bahiranga Yoga, che insegno da alcuni anni.
Ilaria:
La danza ha scelto me 11 anni fa e da allora ha portato tanta libertà e creatività espressiva nella mia vita. Sono Facilitatrice Titolare e Didatta di Biodanza Sistema Rolando Toro e Teacher in Training di Movement Medicine, entrambe pratiche di danza consapevole.
Thomas:
Ha particolari sensibilità e la notte di Pasqua farà una canalizzazione di gruppo mettendosi in contatto con il sé superiore e con le guide spirituali presenti in sala.
Come sono organizzate le giornate:
Sabato 20 Aprile 2019:
14,00 arrivo all’Agriturismo Tirtha, check-in e sistemazione nelle camere
15,00 inizio attività – prima sessione Yoga
16,00 Meditazione guidata
16,30 Taijiquan – Impariamo i movimenti 1-4 della Forma 24
17,30 Qi Gong – pratichiamo una forma base
18,00 Viaggio sciamanico nel mondo di sotto per incontrare il proprio animale di potere
19,00 Pausa
19,30 Cena vegetariana
20,30 Movement Medicine
Domenica 21 Aprile 2019 (Pasqua):
8,00 colazione
9,00 passeggiata in riva all’Adige
10,00 Taijiquan – impariamo i movimenti 5-12 della Forma 24
11,00 Meditazione guidata
11,30 Qi Gong – pratichiamo una forma base
12,00 Viaggio sciamanico nel mondo di sotto per conoscere il proprio animale di potere
13,00 Pranzo vegetariano
14,00 Passeggiata nei dintorni
15,00 Taijiquan -impariamo i movimenti 13-20 della Forma 24
16,30 Qi Gong – pratichiamo una forma base
17,00 Magia con il Pendolo Divinatorio – Teoria e pratica
19,30 Cena vegetariana
20,30 Canalizzazione di gruppo con Thomas
Lunedì 22 Aprile 2019 (Pasquetta):
8,00 colazione
9,00 passeggiata in riva all’Adige
10,00 Taijiquan – impariamo i movimenti 21-24 della Forma 24
11,00 Meditazione guidata
11,30 Qi Gong – pratichiamo una forma base
12,00 Viaggio sciamanico nel mondo di sotto per conoscere il proprio animale di potere
13,00 Pranzo vegetariano
14,00 Passeggiata nei dintorni
15,00 Taijiquan -pratichiamo insieme la forma completa 24 movimenti
16,30 Qi Gong – pratichiamo una forma base
17,00 Conclusione e saluti
Durante i tre giorni, se le condizioni meteo lo permetteranno, praticheremo le attività all’aperto e proporremo passeggiate brevi e rilassanti nelle vicinanze dell’agriturismo Tirtha, sempre immersi nella natura. Se e quando ciò non sarà possibile, utilizzeremo la splendida e spaziosa sala yoga della struttura.
Come iscriversi:
La quota di partecipazione è 290 euro (per chi desidera dormire da solo in una stanza matrimoniale il supplemento è di 25 euro a notte). Comprende alloggio in stanze da 2 letti o letto matrimoniale, cene, colazioni e pranzi (con cibi vegetariani), l’uso della sala yoga e la pratica come descritta nel programma.
L’ iscrizione alla Pasqua 2019 – Benessere Corpo e Spirito, dovrà essere accompagnata da un acconto di 100 euro e il saldo avverrà al momento del check-in il primo giorno dell’incontro.
La prenotazione non accompagnata da pagamento non potrà essere ritenuta valida. Ai partecipanti verrà inviata una lettera di conferma e di dettagli per la partecipazione.
Eventuali variazioni di cibo per esigenze particolari (vegani, celiaci o altro) sono da concordare al momento dell’iscrizione e prevede un supplemento di 5 euro per pasto.
Termine iscrizioni: quando i 15 posti della struttura sono esauriti